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不少上班族是「周末運動員」，平日工作忙碌，只在周末運動；還偏好網球、籃球等劇烈球類運動，因肌肉強度不足，常出現「周末運動員症候群」，其中以十字韌帶斷裂最多，十多歲到五十多歲都有，占骨科門診一到兩成。

高雄市阮綜合醫院骨科醫師陳正彥說，天天鍛鍊的運動員都可能發生十字韌帶斷裂，何況周末才運動的上班債務協商會影響房貸新北市借錢新車車貸條件族；因為沒有天天鍛鍊肌力，放假日連續兩、三小時從事高強度運動，就可能因肌台南汽車借錢免留車力不夠，或做了「超乎能力」的大動作而受傷。

五十一歲張先生從事金融業，放假日和友人相約打網球，有次救球動作過大，扭企業信用貸款 >台北小額借貸快速撥款傷膝蓋，頓時劇痛不已、走路無力，隔天就醫檢查，是十字韌帶斷裂。

一名卅多歲年輕業務員打籃球，轉身上籃落地時重摔，膝蓋疼痛，試過按摩新北二胎借款、復健、針灸等療法都未根治，拖了許久才就醫，確診十字韌帶斷裂。

陳正彥表示，十字韌帶斷裂後，患者新竹個人信用貸款台東二胎房貸貸款試算表excel 膝關民間借錢節鬆脫、前後搖晃，但僅上下樓梯才明顯有「膝蓋跑掉」的感覺，平時還能行走就不以為意；加上十字韌帶斷裂無法從Ｘ光察覺，需透過核磁共振攝影才能確認，不少人因而延誤治療時機。

十字韌帶斷裂前兩周為急性期，應多休息、減少疼痛，並透過物理治療促進血液循環及止台東汽車借款台東證件借錢痛。第二至八周是恢復期，可民間代書鍛鍊大腿後肌強化肌力，或平躺屈起膝蓋，讓膝關節逐漸恢復活動；若恢復期間走路仍感無力或疼痛，就要評估是否進行韌帶重建手術。債務協商申請信用卡

陳正彥提醒，運動前要暖身、拉筋十到廿分鐘，跳躍落下等動作應避免膝蓋打直、外翻或劇烈衝撞，以免落地時不穩傷及十字韌帶，嚴重還可能合併半月板破台北車站借錢裂、關節軟骨破裂，須進行軟骨修補及韌帶重建手術，才能恢復受傷前活動強度。

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